两岁孩子入睡困难,每天都要哄睡一小时?谁来拯救崩溃的妈妈?

摘要:北京时间20191203关于【两岁孩子入睡困难,每天都要哄睡一小时?谁来拯救崩溃的妈妈?】的具体情况和说明,让www.zikao400.com新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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2 还没办法发控制自己的生物钟。

乔治之前都是晚上八点睡觉,但是两岁开始,经常十点或者十一点才睡,虽然大家都知道,早睡早起才能更好的健康成长,但是事实是,这个年龄的孩子还没办法控制自己的生物钟。

两岁前不睡觉,可能是被外界自己感兴趣的事物所吸引,不愿意睡觉,但是两岁的孩子,已经开始为晚睡和不睡找各种理由了。

一会要吃东西、一会要给玩具小汽车洗澡、一会要上厕所,这都是乔治经常干的事情。

3 特殊事件引起孩子失眠。

如何拯救崩溃的妈妈?

在乔治小一些的时候,一个亲戚给我讲她的一个育儿经验就是,孩子不睡的情况下,把孩子摁在床上睡,做法就是,和孩子一起躺下,这位妈妈的腿轻轻按住孩子的腿,妈妈的胳膊搂住孩子拍睡。

孩子不困的情况下,强行把孩子摁在床上让睡觉,很可能激起孩子的逆反心理,需要做的,是尊重孩子的睡眠规律,但是并不是说由孩子来决定睡眠时间。

一、重视孩子的睡前需求。

3 被倾听的需求。

有时候孩子不敢睡觉是因为害怕黑暗或者恐惧某一种东西,要给孩子倾诉的机会。

朋友的孩子,不敢睡觉是担心房间有鬼,朋友跟孩子沟通之后,对孩子讲,妈妈去找一个大的垃圾袋,把鬼装起来,紧紧的绑住口袋,让爸爸仍到楼下垃圾桶,这一系列活动结束,孩子安心睡了。

每天乔治睡着之后,我还会做一些其他事情,比如打扫卫生、看书等,有时候孩子睡着后醒来呼唤,我会等等看他是否是真的需要立即过去,如果是真的需要过去,到房间后,不开灯,也不让他从床上下来,而是听听他的需求,然后安抚,告诉他,妈妈在,躺在他身边,拍拍他,他会再次安心入睡。

4 专属亲子时光的需求。

回忆白天的经历。

有时候我也会抱一会儿他,跟他一起回忆今天都发生了什么事,都跟哪些小朋友玩了、玩了什么、帮妈妈做了哪些事情、吃了什么好吃的东西等,这个过程,既能引导孩子说白天的经历、感受,还可以让孩子带着白天美好的回忆入睡。像乌龟一样安静。

和妈妈一起躺下来,用鼻子深吸一口气,鼓起小肚子,然后吐气,循环三四次,下来,跪坐在床上,闭上眼睛,假象自己和妈妈都是小乌龟,慢慢趴下去,头贴住枕头,两只手伸到枕头下面,再用鼻子吸气、吐气,保持一会儿安静乌龟的姿势。

乔治喜欢手放在枕头底下,这样对他来讲可能更有安全感,于是这个睡前小游戏就产生了。

二、值得注意的几点睡眠法则。

1 不要强迫孩子或者对孩子发火,如果孩子不舒服或者闷闷不乐,包容孩子的情绪,可以推迟几分钟睡觉,循序渐进的让孩子放松平静下来。

2 识别孩子犯困的信号,当孩子表现出一点困意时,就可以启动睡眠仪式,仅仅在孩子需要的时候跟他对话并且调低声音。

3 给孩子营造一个舒适的睡眠环境,比如安静的环境、柔和的灯光、舒适的被褥。

卧室要干净整洁,床单被套的选择最好是纯棉,更舒适一些。

4 允许孩子早早的释放过剩的精力。

尤其男孩子精力比较旺盛,这就需要家长每天保证孩子有释放精力的时间,而这个时间,最好距离晚上睡觉有一两个小时的间隔。

5 减少感官刺激。避免太多光线、噪音、让孩子睡前兴奋的游戏等。


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